am 29. Juli 2009
Sport ist Mord oder wie auch immer heisst der dämliche Satz mit dem man versucht sein schlechtes Gewissen zu beruhigen während man sich die Donuts reinstopft und mit Cola runterspült.
Sport hilft dir produktiver zu werden und mehr leisten zu können.
Was sich wie ein Google Adwords Werbetext anhört, ist garnicht mal so falsch. Denn abgesehen von einer erhöhten Leistungsfähigkeit trägt Sport auch dazu bei, den Schweinehund verhungern zu lassen.
Kurzes Beispiel: 2005 kam ich meist mittags oder am frühen Nachmittag von der Uni nach hause und musste mich erstmal in die Ecke schmeißen weil das Schlafen im Hörsaal so anstrengend war. Dann noch die unglaublich strapazierende Fahrt mit der U-Bahn nach hause. Irgendwann kam mir dann der Gedanke, dass ich doch eine hundertprozentige Reinkarnation des legendären Waschlappens bin, der nichts Produktives hinbekommt.
So kann, soll und darf es nicht weitergehen – denn mein Berufswunsch war nicht die halbtags Beamtenstelle. Voller Elan und angeheizt durch diverse Marathon Webseiten habe ich meine Sportschuhe ausgepackt (die aussehen, als hätte ich sie in der Grundschule das letzte mal benutzt) und mich auf den Weg gemacht um die sagenhaften 21 Km des Halbmarathons zu laufen. Exakt nach 1,4 Km habe ich meine Lunge ausgekotzt und über den nächsten Gartenzaun gehängt. So ein Mist, da muss man ja trainieren um den Halbmarathon durchlaufen zu können.
Also hab ich mir eine Excel Liste gemacht um einen Trainingsplan zu erstellen. Meine Güte entwickelt man eine Kreativität wenn es darum geht sich einen Leidensplan zu erstellen in der Hoffnung, dass Excel beim Speichern abstürzt und der Plan weg ist. Seit wann ist Excel so stabil verdammt?!
Der erste Tag des geplanten Trainings war so dermaßen mörderisch. 10 Km, gefühlt waren es Erde -> Mond -> Erde-Sonne(aua, heiss) -> Erde – aber mit Erfolg. Nach der Hälfte hatte ich das Gefühl, zwischen Schuhsole und Fußsole gibt es keinen Unterschied mehr. Aber man gibt nicht auf. Ziel des Plans war es, ein Jahr lang jeden Tag Sport zu machen. Ob es regnet, stürmt oder gar die Linke an der Regierung ist. Ich mache Sport!
Wenn man einmal die magische Hürde übersprungen hat und sich jeden Tag aufraffen kann um Sport zu machen, merkt man nach ca. einem Monat wie viel Leistungsreservern, von denen man noch nie was mitbekommen hat, man auf einmal dazugewonnen hat. Ich konnte auf einmal bis 4 Uhr nachts konzentriert denken um 8 Uhr aufstehen und so weiterarbeiten wie gewohnt. Das Schönste ist der Fortschritt den man live miterleben kann. Das hört sich jetzt nach WeightWatchers (c) (r) ™ (wasweißich) gesülze an, ist aber wirklich war. Bestes Beispiel war eines Abends. Ich war bis 3 Uhr nachts auf einem Geburtstag, kam nach Hause und hatte Lust auf Joggen. Andere würden sich noch ein nachbrenner-Bier zischen…aber ich musste joggen gehen.
Bilanz war ein Jahr jeden Tag Sport gemacht, ohne Ausnahme ohne Ruhetag. 1400 Km Joggen (laut GPS) und knapp 4100 Km radeln. Was ich Schwätzer damit eigentlich sagen will ist, dass man mit kontinuierlichem Sport sich angewöhnt auch Aufgaben zu erledigen, auf die man garkeine Lust hat. Denn oft hat man keine Lust joggen zu gehen. Überwindet man sich aber, freut man sich nachher umso mehr, dass man den Schweinehund überwunden hat. Logisch, wa?
Sparwitz am Rande: Wie nennt man einen Gründer der regelmäßig mit dem Fahrrad fährt? Grün(d)er
PS: Wer sich vor dem Joggen mit EPO einreibt, läuft schneller. Den Tipp hab ich von einem Tour de France Arzt bekommen.
Paar nette Links zur Motivation:
GPS-Tour – Waypoints zum abradeln/abjoggen
Joggingmap – Hier kann man sich die Gelenke ramponieren
Power Nahrung – Die beste Nahrung für Sportler die mehr leisten wollen
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